Rafting atau arung jeram merupakan suatu kegiatan olah raga di luar ruangan. Berupa kegiatan menyusuri arus aliran air sungai. Melewati beberapa kelokan dengan tantangan yang berbeda-beda di tiap lokasi. Olahraga air ini biasanya berupa bentuk kerjasama tim dan melibatkan lebih dari satu orang pelaku. Seru sekali dan memicu adrenalin Rafting Bogor itu. Peralatan yang digunakan bisa berupa ban karet atau perahu karet hingga rakit dengan dayung. Tingkat kesulitannya bisa dibedakan menjadi level pemula, level sedang atau menengah dan level sulit atau expert. Rafting memberikan manfaat bagi kesehatan fisik dan mental juga pengembangan diri atau self development. Berikut ini adalah beberapa manfaat rafting tersebut.
1. Menguatkan Otot Persendian
Terutama di bagian lengan tangan dan
Dada juga kaki maupun pinggang. Mengendalikan perahu bersama tim dengan dayung. Hampir seluruh bagian tubuh ikut terlibat dalam upaya mempertahankan diri dan perahu karet agar tidak terbalik dan menjadi basah minimal atau hingga hanyut terbawa arus setelah jatuh ke dalam sungai saat pelaksanaan rafting. Sebelum pelaksanaan rafting ada baiknya untuk melakukan warming up atau pemanasan terlebih dahulu. Dengan begitu maka otot sendi tidak akan menjadi kram.
2. Membakar Kalori
Guna menjaga keseimbangan perahu yang ditumpangi maka tubuh akan melakukan beberapa gerakan yang akan membakar kalori. Apalagi gerakan tersebut dilakukan berulang-ulang lebih dari sekali. Lemak tubuh akan terbakar. Tak heran jika sehabis rafting tubuh akan merasakan lapar, karena banyak energi yang keluar.
3. Menyehatkan Jantung
Jantung menjadi sehat dengan ritme detakan jantung yang berjalan cepat akibat aktivitas yang seru dan menyenangkan saat olahraga air arung jeram. Hal ini akan melatih kekuatan jantung dan sangat menyehatkan, mampu menjauhkan risiko dari penyakit stroke.
4. Menyehatkan Paru-paru
Paru-paru juga akan menghirup banyak udara yang bersih dan bebas polusi pada saat pelaksanaan rafting. Dengan begitu maka rongga paru-paru akan mampu bekerja dengan secara maksimal mengisi oksigen berkualitas tinggi yang bersih dan menyehatkan badan.
5. Menyehatkan Otak dan Pikiran
Pikiran juga jadi jernih dan sehat. Jutaan saraf otak akan memperoleh stimulasi penyegaran. Teralihkan dari berbagai beban pikiran yang mengganggu, dengan suasana yang berbeda dari rutinitas.
6. Bebas Stress dan Depresi
Timbul rasa senang dan riang gembira bebas dari stres saat melakukan kegiatan bersama rafting. Terbebas dari rasa bosan akibat melaksanakan suatu aktivitas yang baru dan berbeda dari keseharian. Dengan merasakan pengalaman menjelajahi alam luar yang masih asri hijau dan menyegarkan.
7. Meningkatkan Kerjasama Tim
Kemampuan tim akan lebih meningkat. Dengan terasah berusaha mengatasi beragam rintangan pada saat melakukan rafting. Kemampuan team work akan menjadi lebih baik. Lebih muncul rasa soliditas, empati dan persatuan yang lebih erat. Terlatih untuk berjuang mencapai tujuan bersama. Lebih memahami kelemahan dan keunggulan masing-masing anggota tim dan bisa saling bekerjasama dan saling dukung, dimanfaatkan untuk mencapai gol bersama.
8. Mencairkan Kebekuan Antar Pribadi
Selama pelaksanaan rafting akan terjalin interaksi dan lebih mengenal satu sama lain serta kerjasama sehingga tiap anggota tim akan lebih saling mengenal lebih dalam watak dan sifat serta keunggulan serta kelemahan masing-masing dan mendukung satu sama lain. Agar supaya bisa sama-sama selamat, tanpa menjadi basah dan selamat hingga sampai ke lokasi akhir perjalanan.
9. Melatih keberanian dan rasa percaya diri
Timbul keberanian dan memupuk rasa percaya diri dalam mengjadapi berbagai tantangan. Dalam pelaksanaan rafting tiap perahu akan didampingi dengan instuktur pelatih yang telah berpengalaman dan profesional. Sehingga tak perlu khawatir akan aman.
10. Melatih Jiwa Kepemimpinan
Kemampuan leadership juga akan terasah.
Dapat kunjungi Website: www.tripadventureindonesia.com
guna mendapatkan gambaran mengenai keseruannya. Lalu bisa hubungi kontak number nya untuk atur jadwal pelaksanaannya.
